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Corso di Controllo e Gestione dell´Ansia

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150 Ore

Durata 4 mesi

Formazione attestata

Presentazione:

Con il Corso Online di Controllo e Gestione dell´Ansia imparerete a identificare le principali manifestazioni dell’ansia e ad acquisire gli strumenti e le risorse necessarie per favorirne la prevenzione e l’approccio da una prospettiva socio-educativa.

L’ansia appare come una risposta naturale allo stress, ma quando si manifesta a lungo termine o in misura eccessiva, diventa un disturbo psicologico con varie tipologie che influisce sull’umore e sul comportamento e può danneggiare la vita personale e lavorativa di chi ne soffre.

  Con questo corso online imparerete:
  • Le principali manifestazioni dei disturbi d’ansia nelle diverse fasi evolutive, distinguendo tra ansia patologica e adattativa.
  • Il funzionamento in termini di pensiero, emozione e comportamento per valutare l’idoneità di diverse tecniche e strumenti nella prevenzione e nel trattamento dell’ansia.
  • Analizzare i principali problemi di ansia che compaiono in specifiche situazioni normalizzate, offrendo linee guida per la loro prevenzione.
Programma

1. Ansia: concetto e anticipazione
2. Risposte di stress e risposte di ansia
2.1 Forme di manifestazione dell’ansia
2.2 L’ansia positiva
3. L’ansia a livello fisiologico e cerebrale
4. L’ansia a livello di pensiero
5. L’ansia nella storia
6. Miti e realtà dell’ansia
7. Come valutare l’ansia
8. L’ansia nei diversi momenti della vita
8.1. L’ansia durante l’infanzia e l’adolescenza
8.2. L’ansia negli adulti
8.3 L’ansia nelle persone anziane
8.3.1 Elaborazione positiva dell’ultimo stadio della vita
9. I professionisti e le cure
Allegato 1. State-Trait Anxiety Inventory (STAI-Y) Scala di Misurazione dell’Ansia di Atato e di Tratto
Allegato 2. Scala dell’Ansia di Hamilton
Allegato 3. Bai test (Beck Anxiety Inventory)
Allegato 4. Lettera dall’ansia

1. Prevenire l’ansia per migliorare la qualità della vita
2. Strategie specifiche per migliorare l’ansia
2.1 Lavorare sui pensieri
2.1.1 Analizzare le distorsioni cognitive
2.1.2 Autoistruzioni
2.1.3 Utilizzare affermazioni positive
2.1.4 Riconoscere i pensieri
2.1.5 Non intrattenersi con i pensieri negativi e lasciarli scorrere
2.1.6 Attenzione a non sopprimerli
2.1.7 Tecniche di distrazione
2.1.8 Spostare l’attenzione
2.2 Lavorare sui comportamenti
2.2.5 Gerarchizzare
2.2.1 Auto esposizione
2.2.2 Esposizione immaginativa
2.2.3 Esposizione in vivo
2.2.4 Desensibilizzazione sistematica
2.2.4 Fare “come se”
3. Aiutare un amico o un familiare con l’ansia
Allegato 1. Questionario Whoqol-Bref

1. Igiene mentale generale
1.1. Lavorare con i valori e l’auto accettazione
1.1.1 La piramide dei valori-comportamenti-pensieri
1.1.2. Il malessere funzionale e il malessere non funzionale
1.1.3 Riconoscere i propri meriti come si riconoscono quelli altrui
1.2. Connettersi con se stessi
1.2.1 Lavorare sulla piena consapevolezza o Mindfulness
1.2.2 Tecniche di respirazione
1.2.3 Tecniche di rilassamento
1.3. Lavorare per la felicità
1.3.1 Organizzarsi nel modo corretto
1.3.2 L’importanza dell’umorismo
1.3.3 Parlare positivamente
2. Regole per affrontare l’ansia in situazioni specifiche
2.1. L’ansia sul posto di lavoro
2.2. Ridurre l’ansia di parlare in pubblico
2.3. Disturbi del sonno
2.4. Controllare l’ansia legata ai pasti
2.5. Ansia da esame

A chi è rivolta questa formazione?

Questo corso è rivolto a tutti coloro che desiderano imparare a identificare la relazione tra emozioni negative e pensieri, nonché a modificare i pensieri per gestire tali emozioni negative.

Opportunità di carriera

Questa formazione può essere applicata sia a livello personale che professionale: centri di formazione, studi psicologici e pedagogici, dipartimenti HR, studi privati, fondazioni, ONG, ecc. Così come in tutti gli ambiti professionali in cui è necessario occuparsi di sintomi ansiosi o prevenirli.

Ottenete il vostro diploma

Al termine della formazione riceverete un diploma digitale certificato con firma elettronica.

I nostri diplomi digitali hanno esattamente la stessa validità di un diploma stampato, in quanto sono dotati di firma elettronica e impronta digitale in conformità alla legislazione vigente.

Qualsiasi persona, azienda o istituzione che lo richieda può verificarne la validità tramite il codice di verifica sicuro incluso in ogni diploma.

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Qualsiasi persona, azienda o istituzione che lo richieda può verificarne la validità tramite il codice di verifica sicuro incluso in ogni diploma.

Domande frequenti

La data di inizio è flessibile, quindi potete scegliere il giorno in cui volete iniziare la formazione. Alla data di inizio riceverete l’accesso ai contenuti della formazione.

Una volta raggiunta la data di inizio scelta, avrete 4 mesi di tempo per completare la formazione. Inoltre, trattandosi di una formazione 100% online, potrete svilupparla secondo i vostri ritmi.

Al termine della formazione riceverete un diploma in formato digitale, con impronta digitale e firma elettronica. Inoltre, è dotato di un codice di verifica sicuro, in modo che qualsiasi persona o ente possa verificarne la veridicità.

Tutti i nostri titoli sono di natura privatistica con piena validità professionale e lavorativa sia a livello nazionale che internazionale. Inoltre, di solito danno punteggio ai concorsi nella sezione Meriti propri, anche se si consiglia di verificare sempre preventivamente i termini e le condizioni del bando.

Indipendentemente dal fatto che abbiate o meno conoscenze in ambito professionale, il nostro programma è concepito in modo che possiate comprenderlo e assimilarlo al 100%, indipendentemente dal vostro livello. Tuttavia, vi consigliamo di verificare sempre il livello del corso e del programma, in modo che la formazione sia adeguata al livello delle vostre aspettative.

I corsi sono suddivisi in diverse unità didattiche, ognuna delle quali comprende lezioni teoriche, rafforzate da numerosi esempi, video e applicazioni pratiche. E un esame dei contenuti.

Avrete inoltre a disposizione un Tutor personale che vi accompagnerà per tutta la durata della formazione, in modo da poter risolvere qualsiasi dubbio possa sorgere.

Opinioni degli studenti

Excelente
A base de 229 reseñas
Isabel Guiscafre
Isabel Guiscafre
Me gusto bastanteel curso de musicoterapia. Es nivel muy basico entonces para personas con un poco de experiencia en el tema no lo recomiendo. Para mi que es un tema nuevo, super recomendable.
yiraima arias
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Muy completo me ha ayudado mucho a refrescar mis Conocimientos
María José Nuñez Rubio
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Araceli Pastor López
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Un curso super completo, y muy fácil de entender

Vantaggi di Divulgazione Dinamica

Formandovi con Divulgazione Dinamica potrete godere di tutti questi vantaggi

Tutti i nostri corsi sono al 100% online, quindi potete seguirli quando e dove volete.

Otterrete il vostro Diploma digitale con firma elettronica e impronta digitale, oltre a un Codice di verifica sicuro.

Scegliete quando iniziare la formazione e allenatevi da casa, senza tempi minimi di connessione e accedendo alla piattaforma 24 ore su 24.

Indipendentemente dal fatto che abbiate o meno conoscenze nell’area professionale, il nostro programma è concepito in modo che possiate comprenderlo e assimilarlo al 100%, indipendentemente dal vostro livello.

Avrete un tutor che vi accompagnerà per tutta la durata della formazione. Risolverà tutti i dubbi che possono sorgere.

Il contenuto teorico della formazione è in formato pdf, per cui è possibile scaricarlo sul proprio computer e consultarlo quando si vuole senza bisogno di una connessione.

Corso di Controllo e Gestione dell´Ansia

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