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Corso di Fitness e Nutrizione

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150 Ore

Durata 4 mesi

Formazione attestata

Presentazione:

Con il Corso Online di Fitness e Nutrizione acquisirete le conoscenze necessarie per la corretta attuazione di pratiche sportive benefiche per la nostra salute.

Al giorno d’oggi, un gran numero di persone sceglie di considerare la pratica personale dell’esercizio fisico, senza standard che in qualche modo li guidino a raggiungere uno sviluppo adeguato o il raggiungimento degli obiettivi che si prefiggono e senza seguire alcune importanti linee guida minime per garantire che questo esercizio favorisca i diversi obiettivi che di solito vengono richiesti: salute, estetica o miglioramento funzionale.

Con questo corso online imparerete:
  • I diversi concetti relativi all’attività fisica per la salute.
  • I principi dell’allenamento e della valutazione della forma fisica e dello sviluppo dell’esercizio.
  • Le linee guida e i fattori da tenere in considerazione nella formazione.
  • Sviluppare le conoscenze necessarie in materia di alimentazione, integrazione e corretta nutrizione.
Programma

1. L’attività fisica orientata alla promozione della salute
2. La condizione fisica
2.1. La resistenza
2.2. Flessibilità
2.3. Forza
2.4. Velocità

1. Valutazione della condizione fisica nel contesto del fitness
1.1. Test della condizione fisica
1.2. Valutazione della composizione corporale
1.3. Segni vitali: frequenza cardiaca e pressione arteriosa

1. Allenamento e condizionamento fisico
2. Concetti e teorie di base
2.1. Carico
2.2. Carico di allenamento
2.2.1. Contenuto del carico
2.2.2. Natura del carico
2.2.3. Organizzazione del carico
2.3. Adattamento
2.4. Fatica
3. Principi biologici
4. Principi pedagogici

1. Basi generali per il disegno di programmi di allenamento in palestra e sale fitness
1.1. Il profilo dei clienti delle palestre
1.2. Obiettivi di allenamento
1.3. Temporalizzazione
1.4. Il carico di allenamento nel fitness
1.5. Aspetti psicosociali di allenamento nelle palestre e attività di fitness
1.6. La struttura musicale per le attività di fitness e attività fisiche collettive
2. Piano di allenamento: esercizi individuali
2.1. Programmazione e organizzazione di sessioni di culturismo
3. Programma di allenamento cardiovascolare nella lezione collettiva
4. Programma di allenamento muscolare nelle lezioni collettive

1. Alimentazione e nutrizione: concetti di base
2. Composizione degli alimenti
2.1. Carboidrati
2.2. Proteine
2.3. Grassi
2.4. Vitamine
2.5. Minerali
2.6. Acqua
3. Valutazione dello stato nutrizionale
3.1. Come misurare il consumo energetico?
3.2. Il peso corporeo
4. Obiettivi nutrizionali nella dieta equilibrata
5. Nutrizione e sport
6. Fitness, nutrizione e perdita di peso
7. Supplementi e aiuti ergogenici

A chi è rivolta questa formazione?

Questo corso è rivolto a tutti coloro che sono interessati ad acquisire nuove conoscenze in materia di sport, nutrizione e coaching o che semplicemente vogliono ampliare la formazione che già possiedono in questi settori.

Opportunità di carriera

Con questa formazione sarete in grado di lavorare in:
Aziende sportive, aziende di abbigliamento sportivo, palestre, programmi sportivi scolastici, programmi sportivi comunali, club sportivi, aziende di personal training, aziende di formazione sportiva aziendale, aziende di dinamizzazione infantile, aziende di dinamizzazione geriatrica.

Ottenete il vostro diploma

Al termine della formazione riceverete un diploma digitale certificato con firma elettronica.

I nostri diplomi digitali hanno esattamente la stessa validità di un diploma stampato, in quanto sono dotati di firma elettronica e impronta digitale in conformità alla legislazione vigente.

Qualsiasi persona, azienda o istituzione che lo richieda può verificarne la validità tramite il codice di verifica sicuro incluso in ogni diploma.

I nostri diplomi digitali hanno esattamente la stessa validità di un diploma stampato, in quanto sono dotati di firma elettronica e impronta digitale in conformità alla legislazione vigente.

Qualsiasi persona, azienda o istituzione che lo richieda può verificarne la validità tramite il codice di verifica sicuro incluso in ogni diploma.

Domande frequenti

La data di inizio è flessibile, quindi potete scegliere il giorno in cui volete iniziare la formazione. Alla data di inizio riceverete l’accesso ai contenuti della formazione.

Una volta raggiunta la data di inizio scelta, avrete 4 mesi di tempo per completare la formazione. Inoltre, trattandosi di una formazione 100% online, potrete svilupparla secondo i vostri ritmi.

Al termine della formazione riceverete un diploma in formato digitale, con impronta digitale e firma elettronica. Inoltre, è dotato di un codice di verifica sicuro, in modo che qualsiasi persona o ente possa verificarne la veridicità.

Tutti i nostri titoli sono di natura privatistica con piena validità professionale e lavorativa sia a livello nazionale che internazionale. Inoltre, di solito danno punteggio ai concorsi nella sezione Meriti propri, anche se si consiglia di verificare sempre preventivamente i termini e le condizioni del bando.

Indipendentemente dal fatto che abbiate o meno conoscenze in ambito professionale, il nostro programma è concepito in modo che possiate comprenderlo e assimilarlo al 100%, indipendentemente dal vostro livello. Tuttavia, vi consigliamo di verificare sempre il livello del corso e del programma, in modo che la formazione sia adeguata al livello delle vostre aspettative.

I corsi sono suddivisi in diverse unità didattiche, ognuna delle quali comprende lezioni teoriche, rafforzate da numerosi esempi, video e applicazioni pratiche. E un esame dei contenuti.

Avrete inoltre a disposizione un Tutor personale che vi accompagnerà per tutta la durata della formazione, in modo da poter risolvere qualsiasi dubbio possa sorgere.

Opinioni degli studenti

Excelente
A base de 229 reseñas
Isabel Guiscafre
Isabel Guiscafre
Me gusto bastanteel curso de musicoterapia. Es nivel muy basico entonces para personas con un poco de experiencia en el tema no lo recomiendo. Para mi que es un tema nuevo, super recomendable.
yiraima arias
yiraima arias
Muy completo me ha ayudado mucho a refrescar mis Conocimientos
María José Nuñez Rubio
María José Nuñez Rubio
Realicé un curso de manera satisfactoria y sin ningún problema.
Araceli Pastor López
Araceli Pastor López
Me ha gustado mucho los cursos de Inteligencia Emocional y Arterapia. Ambos a nivel Introductorio te dan la cantidad precisa de contenido para hacerte un idea básica de como funcionan las dos materias. Desde este conocimiento puedes ya inverstigar y aprender teniendo unos buenos cimientos.
gabidia yaneth vazquez gonzalez
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maria jose de dueñas
maria jose de dueñas
Un curso super completo, y muy fácil de entender

Vantaggi di Divulgazione Dinamica

Formandovi con Divulgazione Dinamica potrete godere di tutti questi vantaggi

Tutti i nostri corsi sono al 100% online, quindi potete seguirli quando e dove volete.

Otterrete il vostro Diploma digitale con firma elettronica e impronta digitale, oltre a un Codice di verifica sicuro.

Scegliete quando iniziare la formazione e allenatevi da casa, senza tempi minimi di connessione e accedendo alla piattaforma 24 ore su 24.

Indipendentemente dal fatto che abbiate o meno conoscenze nell’area professionale, il nostro programma è concepito in modo che possiate comprenderlo e assimilarlo al 100%, indipendentemente dal vostro livello.

Avrete un tutor che vi accompagnerà per tutta la durata della formazione. Risolverà tutti i dubbi che possono sorgere.

Il contenuto teorico della formazione è in formato pdf, per cui è possibile scaricarlo sul proprio computer e consultarlo quando si vuole senza bisogno di una connessione.

Corso di Fitness e Nutrizione

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